אפשר ורצוי להניק תאומים הנקה מלאה. אך לפעמים נתקלים בקשיי המציאות הישראלית שבה הפרקטיקה אינה תואמת את התיאוריה. מאמר זה נועד כדי לעזור לך להתכונן ולהתגבר על המציאות כפי שהיא בישראל 2012. תאומים ותאומות (תמונה: mollypop) לידה מוקדמת לידת תאומים מתרחשת בממוצע בשבוע ה-36. ישנם אף רופאים שממליצים על הקדמת / זירוז הלידה כדי להימנע מסיבוכים. הבעיה לידה מוקדמת יכולה להקשות על ההנקה כי התינוקות קטנים ולא בשלים ולכן התפיסה שלהם לא טובה והם מתעייפים מהר על השד. האפשרויות קודם […]קרא עוד »
מקום תומך הנקה
אפשר כבר להכריז רשמית – קיץ כאן. חם בשמש, נעים בים, וכולנו בפתח של החופש הגדול… איך השנה נצליח ללהטט בילדים, הנקה, בישולים, עבודה, בילויים ,והחיים הווירטואליים העמוסים? אי אפשר להיכנס לאותו נהר פעמיים, וגם – לאותו קיץ. לכן אין לי אפילו צל של ספק שמשעמם – לא יהיה. קיץ – זמן טוב להניק בחוץ. 1937 מה כאן היה מעניין החודש? לכבוד בואו של הקיץ הקדשנו את החודש לנושא של מים. גלית פרסמה שתי כתבות שמדברות על חשיבות המים עבור […]קרא עוד »
למה רק מים? לאחר הלידה, מעבר לצריכת נוזלים בגלל ההנקה, אנו רוצות לחזור למשקל לפני ההריון והמים עוזרים לנו בכך. איך? מחקרים מראים כי שתיה של כ- 3 כוסות שתייה מתוקה (לא כולל משקאות חלב ומיצים טבעיים) מהוות כ-300 קלוריות, שהם בממוצע כ-20% מהקלוריות היומיות . נמצא גם ש- 50% מהשתיה המתוקה נצרכת בבית. ממצא נוסף הראה כי ככל שה-BMI גבוה יותר, ההחלפה של שתיה מתוקה במים משמעותית יותר והירידה במשקל גדולה יותר. ההשפעות של המים על הגוף: שובע שינוי […]קרא עוד »
סוף סוף (סוף סוף?) הקיץ הגיע. ימים חמים מתגעשים ובאים עלינו. וזה בדיוק הזמן, כן בדיוק, לדבר על מים. מים והאם המניקה. על פניו נראה שאין נושא יותר קל להתייחס אליו בתזונת האם המניקה מאשר שתית מים. כאילו, ב- רור! ידוע שנשים מניקות צריכות לשתות יותר. אך עדיין רוצה אני לעשות קצת סדר בחדר (ההנקה, אלא אם כן כבר יצאת משם ואת מניקה בכל מקום…): לפי האקדמיה למדעים האמריקאית לנשים מניקות, בריאות, בתנאי אקלים נוחים ובפעילות גופנית רגילה, מומלץ לשתות […]קרא עוד »
אומנם פסח כבר רחוק מאחורינו אך השפעתו עדיין מורגשת – עם כל הבישולים וחופשים נכשלנו בלהתמיד ולפרסם סיכום של חודש אפריל. אך אנו מתעקשות להקנות לעצמנו את ההרגל ולא מוותרות. קבלו את סיכומנו הדו-חודשי! תודה לynet על התמונה מה במקום תומך הנקה? אין לי ספק שפרסום תמונת הנקה פרובוקטיבית בטיים מגזין היה אירוע בולט בתקופה אחרונה. הדים בעקבות הפרסום הגיעו עד אלינו: התראיינתי לפורטל nrg וקצת ממחשבותיי ודעותיי הופיעו בכתבה המוקדשת להורות מקשרת לצד ציטוטים של ד”ר סירס ואנשים […]קרא עוד »