עונת המעבר יכולה להיות מאתגרת להרבה אנשים. האבקנים באוויר בעונת האביב, השלכת והאבק שבסתיו, גורמים לאלרגיה של עונת המעבר, שמתבטאת בגירוי של מערכות הנשימה, החיסון והעור.
גורמים עיקריים לתסמיני אלרגיה של עונת המעבר
בזמן זה, אנו עלולים לחוות תסמינים כגון:
- עיטושים,
- נזלת שקופה,
- סינוסים עמוסים ולעיתים אף כאבי ראש כתוצאה מכך,
- אדמומיות, נפיחות, או דמעת בעיניים,
- עייפות ותחושה של ערפול,
- גירויים עוריים כגון אטופיק דרמטיטיס או פריחה,
- אי-שקט ועצבנות.
ישנם מספר גורמים אשר עלולים להגביר את הרגישות בתקופה הזאת:
- תזונה לקויה עמוסה במזונות אלרגנים ומגבירי דלקת, כגון בצקים ומוצרי חלב,
- חוסר שינה,
- ויסות חיסוני שאינו תקין, שעלול להביא לתגובה חיסונית מוגברת וחולשה במנגנוני הוויסות של הגוף.
כשנבחר צמחים לטיפול באלרגיות של עונות מעבר, נעזר בצמחים נוגדי אלרגיה, נוגדי דלקת, אדפטוגנים מווסתי מערכת החיסון ומשקמי מנגנוני הוויסות בגוף. או, בשפת הרפואה הסינית, מנקזי ומייבשי ליחה, מחזקי שכבת המגן Wei Qi, משחררי חיצון וצמחים שמסדירים את צ'י הכבד.
צמחים מומלצים לתמיכה
ישנו מגוון רחב של צמחי מרפא לתמיכה בעונת המעבר וכדאי להחזיק בארון התרופות הביתי. בהמשך אציין כמה מהם שעוזרים להתמודד עם האלרגיה של חילופי עונות.
קערורית סינית
שם בוטני: Scutellaria baicalensis
שם סיני: Huang Qin
חלק בשימוש: שורש
הקערורית הסינית הינה צמח בעל עוצמת פעילות בינונית, והיא בעיקר מותווית לטיפול במגוון של מצבים זיהומיים, דלקתיים ואלרגיים, ויש לה זיקה למערכת הנשימה ולעור. היא נוגדת אלרגיה, מנקזת ומיבשת ליחה, נוגדת דלקת, ומלאה ברכיבים נוגדי חמצון.
בנוסף, היא נוגדת עווית, אנטי בקטריאלית, אנטי ויראלית, אנטי סרטנית, ממריצת יצור מרה והפרשתה, מגינה על תאי עצב, מגינה על הלב, מורידה רמות סוכר בדם, ומורידה לחץ דם.
הרכיבים הפעילים הנחקרים ביותר בקערורית הסינית, הינם פלבנואידים בשם: baicalein, baicalin, ו-.wogonin שלשתם נוגדי חמצון, נוגדי דלקת ואנטי סרטניים. בנוסף, יש להם השפעה מרגיעה על הנפש.
הרכיב baicalin הינו נוגד חמצון, נוגד דלקת, מטפל באסטמה(על ידי ריפוי דרכי הנשימה ושיקום המיטוכונדריות בתאים), ואנטי חיידקי. מינון נמוך שלו עשוי להגביר כמות תאים הורסי עצם ויצירת כלי דם. מינון גבוה שלו מפחית יצירת תאים הורסי עצם ומונע יצירת כלי דם חדשים ובכך מסייע בהגבלת התפתחות גידולים סרטניים ובטיפול באוסטאופורוזיס. בנוסף, baicalin מפעיל מנגנון של מוות תאי בתאי סרטן.
הרכיב baicalein, הינו אנטי סרטני ומגן על מערכת העצבים.
הרכיב wogonin הינו אנטי דלקתי ואנטי סרטני.
התוויות נגד: לא לשלב עם תרופות נוגדות קרישה, ולא להשתמש בצמח בתקופת ההיריון וההנקה.
לכיד הנחלים
שם בוטני: Xanthium spp.
שם סיני: Cang Er Zi
חלק בשימוש: פרי
לכיד הנחלים הינו צמח בעל עוצמת פעילות בינונית והוא מותווה בעיקר לטיפול במצבים ליחתיים ואלרגיים של מערכת הנשימה העליונה. הוא נוגד אלרגיה, נוגד זיהום ונוגד עווית, ובנוסף, הינו משתן מטבולי, מתמיר (אלטראטיבי) ונוגד קרישה.
ברפואה הסינית הוא נחשב למסלק רוח ולחות, שמתבטאת בבעיות עור המלוות בגרד, גודש באף ובסינוסים, נזלת, כאבי ראש וסינוסיטיס. בנוסף, האנרגטיקה שלו הינה חמימה וטעמו מתקתק ומעט מר.
הרכיב הפעיל, xanthatin, שהינו ססקוויטרפן לקטון, הינו אנטי דלקתי ואנטי סרטני. בנוסף, יש בלכיד הנחלים חומצה קפאינית, אשר הינה נוגדת חמצון חזקה ואנטי דלקתית, שרפים ואולאורזינים, ויטמין C וכמות גדולה של חומצות שומן.
התוויות נגד: מינון יתר של יותר ממאה גרם ליום, עלול לגרום להרעלה אשר תסמיניה כוללים בחילות, הקאות, שלשולים, כאבי בטן, כאבי ראש, סחרחורות, הפרעות בתפקודי הכבד, דימומים ולבסוף תרדמת. כהרבליסטים קליניים, לא ניתן מינון אשר גבוה מעשרה גרם ליום, שהינו מינון קטן פי עשר ממינון היתר, ולכן הצורה בה אנו עובדים עם הצמח היא בטוחה לשימוש. בנוסף, הצמח אינו מומלץ לשימוש בתקופת ההיריון וההנקה.
פורמולה מסורתית שבה נמצא לכיד הנחלים : CANG ER ZI SAN.
שוש קרח
שם בוטני: Glycyrrhiza glabra
שם סיני : Gan Cao
השוש הקרח הינו צמח עם פעילות רחבה, בעל סגולות רבות ועוצמת פעילות מתונה. הן ברפואת הצמחים המערבית והן ברפואת הצמחים הסינית המסורתית, הוא משמש כמאחד ומהרמן בין הצמחים בפורמולה, מגשר בין מיצויים צמחיים באחוזי אלכוהול שונים, ומסייע בספיגת הפורמולה בגוף ובהסתגלות מערכת העיכול לפורמולה הצמחית.
ברפואת הצמחים המערבית, צמח השוש משמש בעיקר לתמיכה במערכת הנשימה והעיכול והינו נוגד דלקת, משקם מנגנוני אדפטציה בגוף, מלחלח, משקם אדרנל, משקם ומזין רקמות ריריות במערכת העיכול ובמערכת הנשימה, נוגד אלרגיה, נוגד אסטמה, נוגד חמצון, נוגד עווית, ונוגד שיעול, מעודד התחדשות רקמות, מחזק, מכייח מרכך, מעלה לחץ דם, מקדם אסטרוגן, מאזן רמות קורטיזול וטוסטסטרון, מגן על מערכת העצבים, ואנטי סרטני.
השוש הקרח מכיל ספונין טריטרפנואיד בשם גליצריזין, שמסוגל להיקשר לרצפטורים של MR ו CR ובכך מסייע לווסת רמות טסטוסטרון וקורטיזול. תכונה זו משקמת את בלוטת האדרנל. בנוסף, הגליצריזין מעלה לחץ דם. כדאי לדעת שישנו מיצוי של שוש קרח, כמעט ללא גליצריזין, והכינוי שלו הוא DGL. יתרונותיו הם פחות סיכון של עלייה בלחץ הדם וחסרונותיו הם אי שיקום ואי ויסות בלוטת האדרנל.
בנוסף, יש בשוש פלאבון בשם liquiritigenin, אשר הינו מקדם אסטרוגן וגם מהווה מגן על מערכת העצבים, בעיקר באזור ההיפוקמפוס במוח.
בשוש הקרח יש גם גליקוזיד טריטרפני, בשם glycyrrhizic acid, אשר הינו נוגד אלרגיה על ידי ויסות חיסוני של תאי T Helpers ושל תאי B מסוג IgG1 ו-IgE.
התוויות נגד: הצמח אסור לשימוש באנשים עם לחץ דם גבוה ובאנשים עם נטייה לבצקות.
מקורות:
1.Stephen Harrod Buhner: Herbal Antivirals, natural remedies for emerging & resistant viral infections. Storey Publishing, 2013
2. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/scutellaria-baicalensis
3. Chin J Nat Med. 2018 Jun;16(6):418-427. doi: 10.1016/S1875-5364(18)30075-X.
4. Braz J Cardiovasc Surg. 2018 Jul-Aug;33(4):384-390. doi: 10.21470/1678-9741-2018-0059.
5. J Cell Mol Med. 2018 Jul 16. doi: 10.1111/jcmm.13785. [Epub ahead of print]
6. PLoS One. 2016 Nov 30;11(11):e0167125. doi: 10.1371/journal.pone.0167125. eCollection 2016.
7. Inflammation. 2015 Feb;38(1):110-25. doi: 10.1007/s10753-014-0013-0.
8. J Ethnopharmacol. 2016 Jun 5;185:132-9. doi: 10.1016/j.jep.2016.03.034. Epub 2016 Mar 16.
9. J Ethnopharmacol. 2015 Dec 24;176:475-84. doi: 10.1016/j.jep.2015.11.018. Epub 2015 Nov 11.
10. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2011 Mar;10(2):184-91.
11. Bioorg Med Chem Lett. 2008 Mar 15;18(6):2179-82. doi: 10.1016/j.bmcl.2007.12.076. Epub 2008 Feb 2.
12. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/licorice
