מה לעשות כששואבים ולא יורד מספיק חלב?

אני זוכרת את השאיבות ב-5 בבוקר מספר פעמים בשבוע מגיל 4 חודשים כדי להנות מיום קצר בעבודה ולחופש מהתאומות המקסימות שלי. או את השאיבות בצהריים בחדר פרטי בעבודה בילד הראשון. אילו רק ידעתי אז מה שאני יודעת עכשיו אולי זה היה מקל עלי נפשית ופיזית. אבל בשביל זה אני פה, כדי לספר ולשתף אתכן:

תינוק מפעיל את רפלקס ירידת החלב באופן יעיל יותר מכל שאיבה או משאבה אחרת.

אבל לפעמים צריך לשאוב כי רחוקים מהתינוק ו/או כי אי אפשר להניק ואז יש מספר דברים שאת יכולה לעשות כדי להגביר את כמות החלב שנשאבת:

• המצב הנפשי שלך הוא גורם בלתי תלוי כשלעצמו לירידת החלב או לא.
  לכן מומלץ להתכונן מנטלית ולשאוב בזמנים שאת יותר נינוחה / פחות לחוצה
• לרב כמות החלב שנשאבת הגדולה ביותר היא בשעות הבוקר.
• ליצור סביבה רגועה ובטוחה להנקה: פרטיות, נוחות, מים, תמונת תינוקך או קולות תינוקיים ברקע יעזרו לכך.
• כדי להביא לתוצאות מהירות יותר בתנובת החלב כדאי לפני שמתחילים לשאוב לעסות את השדיים, לטלטל אותם רכונה קדימה, ולהוציא מעט טיפות חלב ידנית.
• לבדוק את המשאבה: האם היא יוצרת ואקום מספיק (בדיקת יניקה ע"י הנחת אצבע על החלק שעושה רעש);
  האם השסתום נקי ויושב נכון.
• לבדוק את טכניקת השאיבה- לשים לב שהצינור של השאיבה מתאים בקוטרו לפיטמה ואינו גדול או קטן מדי.
• מריחה של מעט חלב אם על גבולות כלי השאיבה יעזרו לחתימתו על השד.
• לנשים עם חזה גדול יקל להניח מגבת מגולגלת מתחת לשד לתמיכה בזמן שאיבה.
• לא להגביר מדי את לחץ השאיבה! זוהי טעות נפוצה.
  כאשר מגבירים מהירות יוצא חלב אך רק בטווח הקצר. בטווח הארוך זו אחת הסיבות לירידת תפוקת החלב.
  צריך להניק בדומה לתינוק – להתחיל במינימום ולהגביר בעדינות כי אחרת, בלחץ גבוה מידי, התינוק לא יוכל לגרות את השד באותו אופן ולא תוכלי להניק.

בנוסף זכרי: את לא בתחרות ולא במבחן – לא להשוות בין חברות, שכנות וכו'!
כמות החלב בשאיבה שונה בין אם לאם, וגם לאותה אם כמות החלב משתנה בין יום ליום ובשעות שונות באותו יום, ולתינוקות שונים בגילאים שונים ובגדלים שונים צרכים שונים.

אבל ת'כלס, כמה חלב אם לשים בבקבוק:
בימים הראשונים – 5-20 מ"ל של קולסטרום יספיקו להנקה.
בהמשך, לאחר יציאה לעבודה 50 עד 150 מ"ל יספיקו להנקה.

נושאים נוספים בהמשך:

• איך לבחור משאבת חלב אם
• איך להאכיל נכון מבקבוק
• שיטות האכלה אלטרנטיביות
• שאיבה ידנית – איך ולמה זה חשוב
• איך לשמור חלב אם
• איך לנהל הנקה כשחוזרים לעבודה
• תזונה ותפוקת חלב – ממה להמנע ומה מגביר תפוקת חלב אם

עזרי לנו להחליט, מה הנושא הבא שיענין אותך והוא בסדר עדיפות גבוה?