צינון ושפעת בזמן הריון? צמחים בטוחים לשימוש לנשים הרות + מתכון לחליטה

את בהריון ומרגישה שהחום עולה והשפעת דופקת בדלת? או אולי מרגישה את הגרון מתחיל לאותת סימני הצטננות? בדקת אם מותר לך ליטול תרופות נגד שפעת וצינון? אולי את חלקן. יכול להיות שהגיע הזמן לנסות טיפול טבעי בשפעת או בהצטננות דווקא בהריון.

נכון שתקופת ההריון זוהי תקופה רגישה, וצמחים רבים שבדרך כלל בטוחים לשימוש, הופכים לבעייתיים ברגע הכניסה להריון. אלו הם כל הצמחים המסווגים כמקדמי מחזור, צמחים משלשלים ורב הצמחים המרים. למשל, צמחים כמו מור ומרווה, ואפילו קורנית נחשבת לשנויה במחלוקת, ומקורות רשמיים אוסרים על השימוש בה בתקופת ההריון.

צמחים להצטננות ושפעת אשר בטוחים בזמן הריון

אכינציאה

אכינצאה, או קיפודנית, היא צמח מרפא נהדר לחיזוק מערכת החיסון, וגם למאבק נגד שפעת, הצטננות וזיהומים שונים, ביניהם דלקות בדרכי השתן. היא בעלת היסטוריה ארוכה ובימינו רכשה פופולריות רבה, כך שישנם מוצרים רבים המכילים את תמציתה.

האכינצאה הופכת לשחקן המרכזי של הטיפול הטבעי בהצטננות בהריון, כאשר הגוף פגיע יותר למחלות מצד אחד, ומצד שני ישנה מגבלה רצינית באמצעים המתאימים לטיפול בתקופה זו. ביכולת לקצר את זמן המחלה ואף להקטין את הסיכון לתופעות לוואי.

כיצד להשתמש באכינצאה במהלך ההריון?

ניתן ליטול את אכינצאה בצורות שונות: כמוסות עם תמצית יבשה, טינקטורה (מיצוי באלכוהול) או חליטה.

אומנם הצורה הטובה ביותר, שהיא טינקטורה, מכילה כמות קטנה של אלכוהול, אך היא נחשבת לבטוחה כאשר היא נלקחת במינון של עד 5 מ"ל מספר פעמים ביום(בערך כפית מדודה). ניתן להשתמש גם בכמוסות אם את חשה לא בנוח להשתמש במוצר המכיל אלכוהול במהלך ההריון. במקרה זה כדאי להיוועץ עם מטפל מוסמך בתחום צמחי המרפא לגבי המינון המתאים.

הערת אזהרה

אכינצאה יעילה במיוחד כאשר נוטלים אותה בהופעת התסמינים הראשוניים למחלה ופחות – למניעה. היא לא מומלצת לשימוש ארוך טווח בגלל השפעה ממריצה על מערכת החיסון, אשר עלולה להוביל לעוררות חיסונית יתרה. מאותה הסיבה אכינצאה לא מומלצת לנשים עם מחלות אוטואימוניות ברקע, או נוטלות תרופות לדיכוי חיסוני.

סמבוק

סמבוק שחור מבורך הן בפרחים והן בפירות בעלי השפעה עדינה אך מאוד אפקטיבית. פירותיו של סמבוק טובים להמרצה חיסונית וסילוק של נגיפי השפעת השונים, סוג של אכינצאה מתונה. פרחי הסמבוק נחשבים לפחות ממריצים, אך הם מפחיתים ביעילות ליחה במערכת הנשימה, מגבירים הזעה ותורמים לוויסות חום הגוף.

בדומה לצמחי מרפא רבים, לסמבוק גם היסטוריה ארוכה של שימוש. עוד בשנת 400 לפנה"ס, היפוקרטס התייחס אליו כאל "ארון התרופות" שלו. והוא לא היה יחיד שנתן כבוד לצמח. עד היום הייצור והעיבוד של סמבוק שחור באירופה מספק מגוון מרשים של מזונות (פשטידות, ג'לי, ריבות, יינות) ומוצרי מרפא (תוספים, תמציות וסירופים, טבליות).

כיצד להשתמש בסמבוק שחור במהלך ההריון?

ניתן ליטול את הסמבוק בצורות שונות: טינקטורה (מיצוי באלכוהול), חליטה, סירופ. כל הצורות יעילות לטיפול טבעי בשפעת בהריון. המינון, כמובן, תלוי בצורת התכשיר.

בכל צורה של סמבוק שתבחרי רק וודאי שהמרכיבים הם טבעיים וללא תוספת סוכר. כאילו שלהיות חולה זה לא מספיק גרוע, מחקרים הראו כי סוכר יכול להפריע לאופן בו הגוף שלך נלחם במחלות. חיידקים ניזונים מסוכר, כך שעודף שלו בגוף עלול להגדיל סיכון לזיהומים משניים.

הערת אזהרה

למרות ההיסטוריה הארוכה של שימוש בסמבוק שחור בתזונה וברפואה, מקורות רשמיים אוסרים על שימוש בצמח לנשים בהריון או מניקות בגלל חוסר מחקרים קליניים. עם זאת, אין נתונים המצביעים על כך שתכשירים המבוססים על הפירות והפרחים של הסמבוק משפיעים לרעה על ההריון או על ההנקה.

עלי לחך

לחך ידוע בין היתר בתור מכייח עדין המסייע גם להפחתת הגודש של דרכי הנשימה. הוא נהדר לטיפול טבעי בהצטננות בהריון, וגם אם יש לך שפעת או מחלות נשימה אחרות (ואפילו אלרגיות). במיוחד כאשר הן מלוות בעודפי ליחה, כגון נזלת וגם שיעול.

כיצד להשתמש בעלי לחך במהלך ההריון?

ניתן ליטול את הצמח בצורות שונות: טינקטורה (מיצוי באלכוהול), חליטה מעלים יבשים או מיץ סחוט מהעלים הטריים. את החליטה מכינים מכפית של עלים יבשים וניתן ליטול אותה עד 3 פעמים ביום. את המיץ אפשר לערבב בכמות שווה של דבש טהור לא מחומם ולקחת כפית של "סירופ" 3 פעמים ביום.

הערת אזהרה

יש להיזהר בשילוב הצמח עם תרופות להסדרת קצב הלב (כמו Digoxin) עקב חשש כי הצמח עלול להפריע בניטור התרופה.

ג'ינג'ר

זנגביל הוא שורש חריף וארומטי שאת בטח מכירה ויש סיכוי גדול שהוא נמצא במטבח שלך. כמעט בוודאות שמעת עליו שהוא יעיל לטיפול בבחילות הריון. בנוסף לכך הוא מצטיין להקלה על תסמיני שפעת וצינון: מרגיע כאב גרון, מחמם מבפנים ומעודד הזעה וכך ממתן את הרגשת קור וצמרמורות.

צמחים נוספים שניתן להיעזר בהם בתקופת ההריון

שימוש באחד מהצמחים ברשימה זו, לחוד או בשילוב, גם עוזר לעבור את עונת הצטננות ושפעת בשלום, וגם בטוח לנשים הרות: בוצין, יערה יפנית, איסטיס וקמומיל.

מתכון לחליטת סמבוק "קסם שחור"

חליטה זו ממריצה בעדינות את מערכת החיסון, מעודדת הזעה, מחממת ומקלה על כאבים, ונטולת רעילות ותופעות לוואי לא רצויות, וגם – נוחה לשימוש. בקיצור, דוגמא קלאסית של טיפול טבעי בשפעת בהריון ובהנקה.

מרכיבים:
כף של פירות סמבוק,
פרוסה עבה של ג'ינג'ר טרי,
ליטר מים רותחים,
תרמוס.

אופן ההכנה: מוסיפים סמבוק, ג'ינג'ר ומים אל תוך התרמוס וחולטים כחצי שעה.

אופן השימוש: שותים חליטה חמה לאורך כל היום. המינון מתאים גם לילדים החל מגיל 12-13.

לסיכום

צמחי מרפא יכולים לספק הקלה משמעותית בהתמודדות עם מחלות נפוצות במהלך ההריון. עם זאת, כמו כל תרופה, יש להשתמש בהם בזהירות ובשיקול דעת.