אולי שמתם לב שתקופת ההחלמה לאחר מחלה ויראלית לעיתים מלווה בשיעול יבש וטורדני, שעשוי להימשך שבועות אם לא חודשים? התקפי השיעול יכולים להופיע במהלך היום, בגלל מאמץ פיזי, אפילו מתון, או ללא סיבה נראית לעין, וגם להעיר באמצע שנת לילה.
לרוב מדובר במערכת נשימה, שנותרה מגורה מהדלקת, שתקפה אותה במהלך המחלה, וגם בעקבות שיעולים רבים, שליוו את הדלקת. לפעמים אלו הם סימנים האחרונים של אותה הדלקת, אך כמות הליחה הנוצרת היא קטנה, מתייבשת במהירות ומתקשה להתפנות, וכך גורמת להתקפים של שיעול יבש. אבל ישנם גם מקרים שזהו ביטוי לנזק שנגרם לרקמות הריאה ודרכי הנשימה.
ישנם כמה וכמה דרכים להקל על התקפים של שיעול יבש. בחלק מהמקרים אפשר לדבר גם על זירוז של תהליך הריפוי וקיצור תקופת ההחלמה. אך יש להבין שבמקרה וישנו נזק ממשי לרקמת הריאה, נדרשת התייחסות מיוחדת, והכלים שאדבר עליהם כאן אינם מספיקים, אם כי יביאו להקלה.
אינהלציה מעל אדים חמים
מניסיוני, שאיפת אדים חמים, במיוחד כאשר בקערה חלוטים צמחים ארומטיים, מיטיבה לכל סוג של דלקת בדרכי הנשימה. אבל גם סתם מים רותחים ללא שום תוספת – מסוגלים להביא הקלה.
כדאי לעשות את הפעולה לפחות כמה פעמים ביום: רכנו מעל קערה עם מים רותחים, כאשר מגבת מכסה את הראש ואת הקערה מסביב, נשמו עמוק פעם אחת דרך האף, פעם אחרת – דרך הפה. על המים להיות הכי חמים שאפשר, בלי לשרוף את עצמכם.
אם אתם מתקשים לישון בגלל השיעול, אפשר לעשות אינהלציה מעל אדים חמים גם בלילה, לפעמים זה מספיק כדי לתת כשעתיים טובות של שינה.
צמחים ארומטיים שניתן להיעזר בהם: רוזמרין, אקליפטוס, קורנית, לבנדר, מחטי אורן ועוד.
חליטה לתמיכה במערכת הנשימה
המתכון שאני מביאה למטה מתאים יותר למצב של ליחה יבשה, הנוצרת על ידי דלקת בדרכי הנשימה, שטרם מיצתה את עצמה. הצמחים שבמתכון יודעים ללחלח את רקמות מערכת הנשימה, לרכך את הליחה היבשה, ולהרגיע את הדלקת, את הרקמות המגורות ואת העווית של דרכי הנשימה.
| צמח | תכונות |
| 2 כפיות עלי בוצין יבשים, קצוצים | נוגד עווית ומרגיע דלקות של דרכי הנשימה, מכייח עדין |
| 2 כפיות שורש טיון השמש יבש, קצוץ | מרגיע ומחטא את דרכי הנשימה, נוגד שיעול, מכייח עדין |
| 1 כפית שורש שוש קירח, קצוץ *לוותר בנטיה ללחץ דם גבוה | מרגיע דלקת של דרכי הנשימה, מרכך ומלחלח את רקמות של דרכי הנשימה |
| דבש לפי הטעם, לא חובה | מלחלח רקמות של דרכי הנשימה |
אופן הכנה:
- להביא לרתיחה ליטר מים יחד עם הצמחים, לבשל על אש קטנה כ 20 דקות.
- לצנן את המרתח ולשתות לאורך היום 3-4 פעמים. אפשר להוסיף דבש.
צמחים נוספים שיכולים לתרום למצב: נטופית רפואית ולחך.
צמחי מרפא להרגעת מערכת הנשימה
בדרך כלל שיעול, שמקורו במערכת נשימה שהינה מגורה, הוא עוויתי ולרוב בא בהתקפים. מכיוון שלא מדובר ברצון לפנות ליחה ולעזור לכיוח, אלא הפוך לגמרי, אפשר להשתמש בצמחי מרפא נוגדי עווית ומרגיעים עצביים של דרכי הנשימה.
הצמח האהוב עלי, שמסוגל להרגיע אפילו התקף שיעול יבש עוויתי, כזה שמכאיב בצלעות ושרירי הבטן, זה לובליה. לצערי הרב, לובליה אסורה לשיווק בארץ. לכן המלצתי לגבי לובליה מתאימה רק לברי המזל המתגוררים במדינות בהן ניתן להשיג את המיצוי של הצמח הזה.
המינון נע בין 3 ל-20 טיפות של טינקטורת לובליה. אני מציעה להתחיל מהמינימום, ואם לא מורגשת הקלה תוך 10-15 דקות, לקחת מנה נוספת גדולה ב-2-5 טיפות מהמנה הקודמת. היזהרו לא ליטול יותר מ-20 טיפות סה"כ של המיצוי החריף המעקצץ הזה בנגלה אחת, כי מינון יתר עלול לגרום לבחילה והקאה, ולא לקחת יותר מ-90 טיפות ליום.
אם אין ברשותכם לובליה, ניתן להשתמש בשילובים של צמחי מרפא אחרים אשר מוגדרים כנוגדי עווית ומדכאי שיעול. הם פחות מרשימים בפעולתם נגד התקף ספציפי, אך עובדים יותר טוב בלקיחה מסודרת לאורך זמן, משפרים את המצב באופן הדרגתי ומרגיעים את השיעול בצורה מתונה.
צמחים לדוגמה: חסת המצפן, דרוסרה, שוש קירח, ולריאן, דובדבן הבר.
מוצרי מדף המכילים אחד או יותר מהצמחים המפורטים: CAF CARE של "אניס", COMP DROSERA&ALTHEA של ראן פארמה.
אפשר להכין חליטה קרה של קליפת גזע של דובדבן הבר (כף של קליפת גזע פנימית מושרה ל-12 שעות בחצי ליטר מים פושרים) ולשתות אותה במנות קטנות לאורך היום. ניתן להוסיף דבש לחליטה לשיפור הטעם.
הכרה של צמחי מרפא ודרכים נכונות להכין אותם ולהשתמש בהם, מבטיחה כי תשיגו את התועלת המרבית מהם. אני מזמינה אתכם להמשיך ולקרוא על החשיבות של איכויות וצורות ההכנה של הצמחים הנרכשים. כמו כן, כדאי להבדיל בין סוגי השיעולים כדי לדעת לטפל בהם בהתאם כדי להקטין סיכויים לסיבוכים ועל מנת לקצר את משך המחלה.
